Dieta 1800 kcal 4 posiłki to rozwiązanie dla osób zabieganych.
Co otrzymasz?
- Wprowadzenie do diety i objaśnienia, jak ją stosować, aby była skuteczna,
- Ponad 50 propozycji posiłków (1 śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja),
- Przykładowy jadłospis na okres 28 dni wraz z listą zakupów – możesz stosować dietę wg zaproponowanego schematu lub pozmieniać propozycje posiłków,
- Jadłospis tygodniowy na lodówkę,
- Listę zamienników – wiemy, że czasami czegoś nie lubisz lub po prostu nie masz na coś ochoty,
- Każdy posiłek obok ma wypisaną wartość kaloryczną tak, aby móc go sobie zamienić w obrębie grupy (np. śniadanie na śniadanie),
Nie poddawaj się i rozpocznij swoją metamorfozę już dziś! Wierzymy w Ciebie!
Jak dieta została zbilansowana?
- Białko 20%
- Tłuszcze 30%
- Węglowodany 50%
Przykładowe potrawy w jadłospisie :
- I śniadanie : Kanapki z polędwicą zindyka, maślanka z owocem
- II Śniadanie : Jaglanka z malinami i gorzką czekoladą
- Obiad : Spaghetti z mięsem wołowym
- Kolacja : Sałatka z makaronem i tuńczykiem
Oczywiście to tylko przykłady potraw, które znajdziesz w środku.
Dieta została opracowana w taki sposób, aby była smaczna i szybka do przygotowania. Wierzymy, że tylko wtedy jest z chęcią stosowana.
Potrawy możesz przyprawić według własnych upodobań. Jeśli lubisz bardziej wyraziste smaki po prostu dodaj ich więcej, a jeśli łagodne mniej.
W naszym poradniku dołączonym do diety znajdziesz istotne wskazówki przed rozpoczęciem diety, aby móc osiągnąć oczekiwane efekty.
Dietę możesz stosować, aby poprawić swoje samopoczucie lub też jako dieta odchudzająca. Nasz asystent na stronie pomoże Ci w kwestii dobrania odpowiedniej kaloryczności diety – osiągnij swój cel z nami kupując : dieta 1800 kcal 4 posiłki.
Jadłospis zawiera alergeny i przeznaczony jest do stosowania przez osoby, które nie cierpią na jednostki chorobowe. W takim przypadku zachęcamy do skorzystania z usług indywidualnego poradnictwa żywieniowego, gdzie dietetyk kliniczny dobierze odpowiednią dietę w przypadku występowania chorób dietozależnych.
Dieta zawiera propozycje mięsne, jak i bezmięsne. Już wkrótce pojawią się również diety wegetariańskie oraz diety wegańskie.
Koniecznie zajrzyj na naszego bloga : https://pozywnie.pl/blog/ i zobacz artykuły i porady.
Będzie nam miło, jeśli zechcesz nasz obserwować na Facebooku i Instagramie. Razem zawsze raźniej.
