Kto nie lubi czekolady?
Warto przypomnieć, że dobrej jakości czekolada zawiera sporą ilość :
- potasu, magnezu i żelaza,
- niewielkie ilości w ciągu dnia mogą pozytywnie wpływać na pracę mózgu, układu krwionośnego oraz pracę mięśni,
- kakao zawarte w czekoladzie jest źródłem flawonoidów i polifenoli,
- pomaga w zwalczaniu infekcji dzięki przeciwutleniaczom,
- teotrombina zawarta w kakao pobudza pracę nerek,
- powoduje polepszenie nastroju dzięki zawartym w niej związkom psychoaktywnym.
Czy warto jeść czekoladę w trakcie odchudzania?
Czekolada mimo prozdrowotnych właściwości w dalszym ciągu jest bogatoenergetyczna. W 100 g produktu(czyli w jednej tabliczce – a o to nietrudno ;)) może znaleźć się ponad 500 kcal – to całkiem spory obiad.
Jeść, czy nie jesć?
Oczywiście, czekolada gorzka, dobrej jakości bez dodatku zbędnych substancji może urozmaić naszą dietę. Jeśli odpowiednio wkomponujemy ją w jadłospis będzie stanowiła źródło dodatkowych pierwiastków. Wszystko oczywiście z głową!
#czekolada #odchudzanie #właściwościczekolady #dieta